فصل 1 : تله های زندگی
فصل 2 : در کدام تله گرفتار شده اید؟
فصل 3 : درک تله های زندگی
فصل 4 : تسلیم فرار و حمل
فصل 5 : چگونگی تغییر تله های زندگی
فصل 6 : تله زندگی رها شدگی
فصل 7 : تله زندگی بی اعتمادی و بد رفتاری
فصل 8 : تله زندگی محرومیت هیجانی
فصل 9 : تله زندگی طرد اجتماعی
فصل10: تله زندگی وابستگی
فصل11: تله زندگی آسیب پذیری
فصل12: تله زندگی نقص – شرم
فصل13: تله زندگی شکست
فصل14: تله زندگی اطاعت
فصل15: تله زندگی معیار های سخت گیرانه
فصل16: تله زندگی استحقاق
فصل17: تله زندگی فلسفه تغییر
